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BMI22への道! kadue40.exblog.jp

とうとうBMIが30越え(^_^;) 万年ダイエッター卒業目指します!


by kadu
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足腰鍛えたくて仲間入り!_d0316137_08162928.jpg

足腰鍛えたくて
ステップ台の仲間入り

いや〜甘くみてました
ただ上り下りするだけなら10分位余裕って
そしたらそしたら…
5分ももたなかった〜😅

まず5分からやってみよ

# by kadue40 | 2022-03-20 08:16 | 途中経過
迷走して戻ってきました!_d0316137_07565684.jpg
おはようございます!

いや〜迷走してました😅
何か今のやり方じゃダメとか思い普通に食べたりしてました

でも何か違う
そうじゃないって思い戻ってきました

甘酒スムージーにお酢大さじ1
オートミールリゾット
炭水化物を抜いた食事

このペースがあってるようで
また再開します!

# by kadue40 | 2022-03-19 07:56 | 途中経過

やっとBMIが30切った!

やっとBMIが30切った!_d0316137_17024299.jpg

やっと自分に合うダイエット食事ペースになってきた
お正月に32近くあったBMIが
2月23日現在BMI30きりました!

朝 バターコーヒー
昼 オートミールを入れたリゾット
おやつ 甘酒スムージー(酢を大さじ1入れる)
夜 炭水化物を抜いた食事
(20時には終わらせる)

お腹すいた時はクルミを食べてる
砂糖は甘酒使用
月1、体の先生診てもらう



# by kadue40 | 2022-02-23 17:01 | 途中経過
痩せない〜って思ってたら…_d0316137_12180176.jpg
痩せない〜って思ってた
ちょっと気持ち切り替え
我が家の開かずの間を片付ける事決めた
そうしたら少しずつ変化が…
家って自分の状態を
映し出してるなって改めて思う

# by kadue40 | 2022-02-20 12:17 | 途中経過

停滞期かな〜

停滞期かな〜_d0316137_13105671.jpg

オートミールを取り入れ
1キロ近く減ったんですが
その後変化なし😅
スタートしてから
そんなに減った感じないけど
停滞期かな〜

# by kadue40 | 2022-02-15 13:10 | 途中経過